La consommation de compléments prébiotiques une fois par jour a un impact positif sur les niveaux d'anxiété et le bien-être général, selon une étude

«La consommation de compléments prébiotiques une fois par jour a un impact positif sur les niveaux d'anxiété et le bien-être général, selon une étude», source Université de Surrey.

Une nouvelle étude de l'Université de Surrey a révélé que 4 semaines de prise quotidienne de prébiotiques galacto-oligosaccharides (GOS) peuvent réduire les niveaux d'anxiété et entraîner une amélioration globale du bien-être chez les jeunes femmes.

Dans un article publié dans la revue Scientific Reports, Anxiolytic effects of a galacto oligosaccharides prebiotic in healthy females (18-25 years) with corresponding changes in gut bacterial composition (article disponible en intégralité), des chercheurs de l'Université de Surrey ont cherché à savoir si la consommation quotidienne d'un complément alimentaire prébiotique pouvait améliorer le bien-être général d'un groupe de 18 à 25 ans. L'étude a révélé que ceux qui recevaient une dose quotidienne de prébiotiques amélioraient leur bien-être mental en réduisant les niveaux d'anxiété et avaient une meilleure santé intestinale que le groupe témoin.

Les chercheurs ont étudié un groupe de 64 participantes en bonne santé sans diagnostic clinique actuel ou antérieur d'anxiété. Les participants ont reçu une dose quotidienne de prébiotiques sous forme de galacto-oligosaccharides (GOS) ou un placebo pendant 28 jours.

Toutes les personnes impliquées dans l'essai ont rempli des enquêtes sur leurs expériences de santé, y compris l'humeur, l'anxiété et la qualité du sommeil, et ont fourni un échantillon de selles pour l'analyse du séquençage du microbiome intestinal.

La Dr Kathrin Cohen Kadosh, lectrice en neurosciences cognitives du développement à l'Université de Surrey et chef du Social Brain and Development Lab, a dit:

«Cette nouvelle étude marque un pas en avant significatif dans la mesure où nous avons pu montrer que nous pouvons utiliser un complément alimentaire simple et sûr tel que des prébiotiques pour améliorer à la fois l'abondance de bactéries intestinales bénéfiques dans l'intestin et pour améliorer la santé mentale et le bien-être des jeunes femmes.»

Le Dr Nicola Johnstone, chercheur à l'Université de Surrey, a dit:

«Il s'agit d'une étude passionnante qui rassemble différentes dimensions de la recherche en santé mentale; trouver des effets prébiotiques dans un groupe sous-clinique est prometteur pour la recherche clinique translationnelle sur plusieurs marqueurs de la santé mentale.»